「しぼうかん、かくていです」
人間ドックの面談で言われてしまいました。
脂肪肝。フォアグラですな。
そんなに好きじゃないな。
トリュフのほうが好きです。
「昨年までは“疑”だったのですが
今年は“確”です」
そうですか‥‥うたがいもなく「確」。
「内臓脂肪は睡眠中につきます。
つまり寝る直前に食べる習慣があると
つきやすいといえます。
たけいさん、就寝直前に
食事をとっているのではないですか」
いえ、夕飯は９時くらいで
寝るのは２時か３時ですが。
「そのあいだの、スナックやお菓子は」
食べてないですー。
「えっ‥‥。おかしいな。
では、運動は、いかがですか。
極端な運動不足とか」
いえ、週２回、走ってから筋トレを。
「あれ、そうですか‥‥ではつまり、
摂取カロリーと消費カロリーの
バランスが崩れているわけですから、
よほど食べている、ということになりますが」
その通りです！ ひといちばい！
「はぁ‥‥見方を変えて、運動も、週２回は立派と考えず、
週５日はなにもしていないと思いましょう。
そうですね、その日は歩きましょう。
なにしろ、一昨年、70キロだった体重が
ことし、74キロを超えています。
いえむしろ体重よりも
ほら、この数値。
血中悪玉コレステロール。
ぐんぐん上がっていてしんぱいですよ。
これが動脈硬化の原因になるのですよ」
ひゃ、それはいけません。せんせい、
つまり、ダイエットをしましょうということですね。
「そのとおりです。
ぜひダイエットをしてください。
内臓脂肪を減らすよう心がけてください。
３ヶ月後に、血中コレステロール値を再検査しましょう。
よろしいですか」
はい、よろしいです、せんせい。
と、かたくちかった翌日というのに、
オステリア・ナカムラへ。
しかたないのです。だいじななかまとの会食です。
ひとり「えー、ダイエットしててえ」なんて言えません。
４人で前菜５皿、パスタ、
メインは豚に豚に仔牛。ジェラート。ワイン。
うまかった。動けない。
反省の意味を込めて、
六本木から表参道までは歩いて戻りました。
ああ脂肪肝。
同僚ヤマシタ氏には
「しぼうかん、のかんの字は、おとこですね」
と言われました。
脂肪漢。
おとこらしいかもしれません。
久しぶりにはかった今朝の、
体重75キロ、体脂肪率19.5％、内臓脂肪12。
目標を、70キロ・17％・10くらいにします。
が、がんばります。